Planning de nos activités Bien-Etre

Activités Bien-Etre

  • Le lundi de 18h30 à 20h00 - Cours de Qi Qong - Sylvie
  • Le mardi de 18h00 à 19h15  & de 19h15 à 20h30 - Cours de yoga - Laëtitia BECK
  • Le mercredi de 16h45 à 17h30 tous les 15 jours - Sophrologie en groupe (Enfants) (limité à 8 enfants) - Elisabeth VANOYE
  • Le mercredi de 16h45 à 17h45 - Cours de Pilates avec Corentine
  • Le mercredi de 18h15 à 19h30 - Cours de yoga - Muriel RAINGUEZ
  • Le jeudi de 18h00 à 19h30  tous les 15 jours – Cours de XI XI HU - Jocelyne
  • Le jeudi de 18h00 à 19h30  une fois par mois – Atelier Développement Personel – Muriël LAPORTE & Virginie FRANCOIS
  • Le vendredi de 09h30 à 10h30 tous les 15 jours - Sophrologie en groupe (Adultes) (limité à 8 personnes) - Elisabeth VANOYE
  • Le vendredi de 16h30 à 17h30 tous les 15 jours - Méditation Sonore - Jasmine
  • Le samedi de 9h30 à 10h30 Sophrologie en groupe (Adultes) (limité à 8 personnes) - Olivier VASSE

 

 

 

Ce mois ci nous accueillons

PERMANENCES SOINS INFIRMIERS SANS RENDEZ-VOUS

Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi de 7h15 à 8h30

Pansements, Vaccinantions, Prises de sang

 

 

Notre planning d'ateliers / conférences

Sophrologie en groupe ( Enfants) (limité à 8 enfants)

22 Janvier 2020 de 16h45 à 17h30

Elisabeth VANOYE

Prix de la séance 9 euros (carte de 10 séances : 80 euros)

Les séances sont maintenues dès 2 personnes inscrites

Merci de réserver par téléphone au 06 66 05 62 97 ou par mail à l'adresse suivante : elisavan@laposte.net

Cours de Pilates

22 Janvier 2020 de 16h45 à 17h45

Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».
  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.
  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.
  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.
  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.
  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.
  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35


Nos articles

LA ZONE DE CONFORT : OSEZ EN SORTIR

  • 26 Novembre 2019
  • 0

Sortir de sa zone de confort n'est pas un exercice facile ! Chacun a sa propre zone de confort ! Sortir de sa zone de confort ne s’improvise pas car c’est une démarche sur le long terme. Comment sortir de sa zone de confort [...]

Lire l'article

3 plantes adaptogènes incontournables par Olivier ROLAND

  • 22 Octobre 2019
  • 0

  Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre "Zen et Heureux" pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie ???? : cliquez ici pour télécharger [...]

Lire l'article

L'ostéopathie pour les bébés et les prématurés

  • 24 Juillet 2019
  • 0

L'ostéopathie pour les bébés et les prématurés : des images magnifiques Pour trouver leurs marques à la sortie du ventre de leur mère, les bébés ont parfois besoin de quelques [...]

Lire l'article

Méditation : des bienfaits psychologiques et … physiologiques !

  • 20 Mai 2019
  • 0

Souvent, nous observons comme un désordre dans notre esprit. Notre pensée est encombrée et nos réflexions s’entrechoquent. Nous n’arrivons donc pas à atteindre un état de [...]

Lire l'article

Comment vivre à 100% sans pour autant vivre à 100 à l’heure ?

  • 07 Mars 2019
  • 0

« Vivre à 100% » est souvent synonyme de vie bien remplie où le moindre espace de temps libre est mis à profit pour jeter un œil à ses mails, finir une tâche en cours, en bref pour « [...]

Lire l'article

Voir tous les articles

Notre équipe

  • Lyse LEGRAND Sage-Femme

    Diplômée depuis juin 2018 en tant que sage-femme, j'ai pris la décision d'accompagner les femmes et futures mamans dans un autre  contexte que celui de l'hôpital. J'ai travaillé depuis [...]

    Voir son profil complet

  • Dr Philippe MILLET Médecine Générale

    Médecin Généraliste à Meurchin depuis le 01/01/2000 Capacité de Médecine et Biologie du Sport Paris V Homéopathie Mésothérapie au Pistolet DHN Merci de prendre Rendez-vous au [...]

    Voir son profil complet

  • Nicolas ROBILLART Conseiller en hygiène alimentaire & accompagnement en naturopathie et en techniques manuelles

    Bonjour à tous, je me présente : je m’appelle ROBILLART Nicolas et aujourd’hui, j’ai souhaité me joindre à cette belle équipe qui se concentre au sein de la structure AUM dans la ville de Meurchin, [...]

    Voir son profil complet

  • Muriël Laporte Praticien en thérapie comportementale et cognitive

    En 1986, je décroche le diplôme de « logopède » en Belgique, à Liège, le berceau de l'hypnose thérapeutique. J'ai baigné dans l'avant-garde de cette technique alors que [...]

    Voir son profil complet


Le centre

Notre centre dispose de 6 cabinets indépendants; d'une grande salle d'atelier/conférence et d'une salle de réunion, le tout articulé autour d'un jardin zen !

Nous vous offrons également un cabinet dédié à la location en journée ou 1/2 journée de façon à vous faire découvrir de nouvelles pratiques thérapeutiques!

Notre salle d'atelier accueille jusqu'à 20 personnes et vous propose des cours de yoga, yoga du rire, méditation, méditation sonore, tai-chi, qi-qong, sophrologie ou toute activité participant au bien-être de la personne !

Nous mettons à la disposition des professionnels et des associations du secteur, une salle de formation équipée d'un tableau blanc, d'un paperboard et d'un rétroprojecteur !

L'avis de nos patients

Donner votre avis