Planningdes activités
Atelier MON MOMENT MAGIQUE JUNIOR
Animé par Alison LEFEVRE, le 13 Avril 2021 de 18h00 à 19h30
Des ateliers Bien-être "MON MOMENT MAGIQUE" pour les enfants de 4 à 12 ans !
Pourquoi les activités de développement personnel et de bien-être ne seraient réservées qu'aux adultes ?
C'est durant l'enfance que la personnalité se construit ainsi que la confiance en Soi ! Mon moment magique est un concept original d'ateliers bien-être ! Ils ont pour ambition d'emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur ! Les enfants apprennent ainsi à prendre soin d'eux, à être bien dans leur corps, dans leur tête et dans leur coeur, à se connaître, à se connecter à la vie, tout en s'amusant
CONTENU
Chaque atelier propose une thématique, ce qui garantit la diversité des ateliers : les émotions, la confiance en soi, les saisons, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l'amitié, les couleurs ...
PLUSIEURS PRATIQUES BIEN-ETRE sont explorées selon le thème du jour, ligne directrice de l'atelier : cercle de parole, gratitude, respiration, yoga, défoulage, relaxation ...Cet enchainement de rituels constitue l'originalité du concept. Chaque rituel a été soigneusement choisi, pour répondre aux besoins spécifiques des enfants
BIENFAITS
Les enfants repartent des ateliers avec des outils simples à utiliser à la maison, à l'école, seuls, avec leurs amis, en famille, pour être heureux dans leur quotidien, et toute leur vie !
Ils vivent un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent, s'amusent. Ils apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur bonheur !
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE duo pour un adulte et un enfant le samedi matin une fois par mois de 10h00 à 11h30 ! Pour créer ou renforcer le lien entre l'adulte (parent, grand-mère, grande soeur...) et l'enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille, de complicité, d'amour
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Mini pour les 4-5 ans, le mardi de 18h00 à 19h00 une fois par mois ! Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l'enthousiasme, et permettre d'optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleurs pratiques bien-être
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Junior pour les 6-12 ans, le mardi de 18h00 à 19h30 une fois par mois ! Pour profiter de cette période riche en capacités d'apprentissage et semer des graines de magie, de confiance, d'estime, d'ouverture...dans le coeur des enfants.
TARIFS
|
|
MMM Juniors ou MMM Duo |
MMM Minis |
|
1 atelier à l’unité |
17 euros |
15 euros |
|
Carte de 5 ateliers |
75 euros (soit 15€ l’atelier) |
65 euros (soit 13€ l’atelier) |
|
Carte de 10 ateliers |
130 euros (soit 13€ l’atelier) |
110 euros (soit 11€ l’atelier) |
|
Carte de 20 ateliers (Sur l’année pour 10 Duo + 6 ans et 10 Juniors) |
220 euros (soit 11€ l’atelier) (Sur l’année pour 10 ateliers Juniors et 10 ateliers Duos + de 6 ans) |
190 euros (soit 9,5€ l’atelier) Sur l’année pour 10 ateliers Minis et 10 ateliers Duos 3-6 ans) |
|
Si fratrie |
Réduction de 15% sur le prix |
Réduction de 15% sur le prix |
PLANNING
|
Prestation |
Oct |
Nov |
Déc |
Jan |
Fév |
Mar |
Avr |
Mai |
Jui |
Juil |
Une fois par mois |
|
Duo Mini |
10 |
7 |
5 |
9 |
6 |
6 |
10 |
8 |
12 |
10 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
|
Duo Junior |
17 |
21 |
19 |
23 |
20 |
20 |
24 |
22 |
26 |
24 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
|
Junior |
13 |
10 |
8 |
12 |
9 |
9 |
13 |
11 |
15 |
13 |
Mardi de 18h00 à 19h30 |
|
Mini |
20 |
24 |
22 |
26 |
23 |
23 |
27 |
25 |
29 |
27 |
Mardi de 18h00 à 19h00 |
Renseignements auprès de l'animatrice des ateliers 'mon moment magique' au 06 27 71 10 05
Atelier MON MOMENT MAGIQUE DUO JUNIOR
Animé par Alison LEFEVRE, le 24 Avril 2021 de 10h00 à 11h30
Des ateliers Bien-être "MON MOMENT MAGIQUE" pour les enfants de 4 à 12 ans !
Pourquoi les activités de développement personnel et de bien-être ne seraient réservées qu'aux adultes ?
C'est durant l'enfance que la personnalité se construit ainsi que la confiance en Soi ! Mon moment magique est un concept original d'ateliers bien-être ! Ils ont pour ambition d'emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur ! Les enfants apprennent ainsi à prendre soin d'eux, à être bien dans leur corps, dans leur tête et dans leur coeur, à se connaître, à se connecter à la vie, tout en s'amusant
CONTENU
Chaque atelier propose une thématique, ce qui garantit la diversité des ateliers : les émotions, la confiance en soi, les saisons, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l'amitié, les couleurs ...
PLUSIEURS PRATIQUES BIEN-ETRE sont explorées selon le thème du jour, ligne directrice de l'atelier : cercle de parole, gratitude, respiration, yoga, défoulage, relaxation ...Cet enchainement de rituels constitue l'originalité du concept. Chaque rituel a été soigneusement choisi, pour répondre aux besoins spécifiques des enfants
BIENFAITS
Les enfants repartent des ateliers avec des outils simples à utiliser à la maison, à l'école, seuls, avec leurs amis, en famille, pour être heureux dans leur quotidien, et toute leur vie !
Ils vivent un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent, s'amusent. Ils apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur bonheur !
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE duo pour un adulte et un enfant le samedi matin une fois par mois de 10h00 à 11h30 ! Pour créer ou renforcer le lien entre l'adulte (parent, grand-mère, grande soeur...) et l'enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille, de complicité, d'amour
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Mini pour les 4-5 ans, le mardi de 18h00 à 19h00 une fois par mois ! Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l'enthousiasme, et permettre d'optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleurs pratiques bien-être
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Junior pour les 6-12 ans, le mardi de 18h00 à 19h30 une fois par mois ! Pour profiter de cette période riche en capacités d'apprentissage et semer des graines de magie, de confiance, d'estime, d'ouverture...dans le coeur des enfants.
TARIFS
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MMM Juniors ou MMM Duo |
MMM Minis |
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1 atelier à l’unité |
17 euros |
15 euros |
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Carte de 5 ateliers |
75 euros (soit 15€ l’atelier) |
65 euros (soit 13€ l’atelier) |
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Carte de 10 ateliers |
130 euros (soit 13€ l’atelier) |
110 euros (soit 11€ l’atelier) |
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Carte de 20 ateliers (Sur l’année pour 10 Duo + 6 ans et 10 Juniors) |
220 euros (soit 11€ l’atelier) (Sur l’année pour 10 ateliers Juniors et 10 ateliers Duos + de 6 ans) |
190 euros (soit 9,5€ l’atelier) Sur l’année pour 10 ateliers Minis et 10 ateliers Duos 3-6 ans) |
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Si fratrie |
Réduction de 15% sur le prix |
Réduction de 15% sur le prix |
PLANNING
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Prestation |
Oct |
Nov |
Déc |
Jan |
Fév |
Mar |
Avr |
Mai |
Jui |
Juil |
Une fois par mois |
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Duo Mini |
10 |
7 |
5 |
9 |
6 |
6 |
10 |
8 |
12 |
10 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Duo Junior |
17 |
21 |
19 |
23 |
20 |
20 |
24 |
22 |
26 |
24 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Junior |
13 |
10 |
8 |
12 |
9 |
9 |
13 |
11 |
15 |
13 |
Mardi de 18h00 à 19h30 |
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Mini |
20 |
24 |
22 |
26 |
23 |
23 |
27 |
25 |
29 |
27 |
Mardi de 18h00 à 19h00 |
Renseignements auprès de l'animatrice des ateliers 'mon moment magique' au 06 27 71 10 05
Atelier MON MOMENT MAGIQUE MINI
Animé par Alison LEFEVRE, le 27 Avril 2021 de 18h00 à 19h00
Des ateliers Bien-être "MON MOMENT MAGIQUE" pour les enfants de 4 à 12 ans !
Pourquoi les activités de développement personnel et de bien-être ne seraient réservées qu'aux adultes ?
C'est durant l'enfance que la personnalité se construit ainsi que la confiance en Soi ! Mon moment magique est un concept original d'ateliers bien-être ! Ils ont pour ambition d'emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur ! Les enfants apprennent ainsi à prendre soin d'eux, à être bien dans leur corps, dans leur tête et dans leur coeur, à se connaître, à se connecter à la vie, tout en s'amusant
CONTENU
Chaque atelier propose une thématique, ce qui garantit la diversité des ateliers : les émotions, la confiance en soi, les saisons, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l'amitié, les couleurs ...
PLUSIEURS PRATIQUES BIEN-ETRE sont explorées selon le thème du jour, ligne directrice de l'atelier : cercle de parole, gratitude, respiration, yoga, défoulage, relaxation ...Cet enchainement de rituels constitue l'originalité du concept. Chaque rituel a été soigneusement choisi, pour répondre aux besoins spécifiques des enfants
BIENFAITS
Les enfants repartent des ateliers avec des outils simples à utiliser à la maison, à l'école, seuls, avec leurs amis, en famille, pour être heureux dans leur quotidien, et toute leur vie !
Ils vivent un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent, s'amusent. Ils apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur bonheur !
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE duo pour un adulte et un enfant le samedi matin une fois par mois de 10h00 à 11h30 ! Pour créer ou renforcer le lien entre l'adulte (parent, grand-mère, grande soeur...) et l'enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille, de complicité, d'amour
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Mini pour les 4-5 ans, le mardi de 18h00 à 19h00 une fois par mois ! Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l'enthousiasme, et permettre d'optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleurs pratiques bien-être
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Junior pour les 6-12 ans, le mardi de 18h00 à 19h30 une fois par mois ! Pour profiter de cette période riche en capacités d'apprentissage et semer des graines de magie, de confiance, d'estime, d'ouverture...dans le coeur des enfants.
TARIFS
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MMM Juniors ou MMM Duo |
MMM Minis |
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1 atelier à l’unité |
17 euros |
15 euros |
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Carte de 5 ateliers |
75 euros (soit 15€ l’atelier) |
65 euros (soit 13€ l’atelier) |
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Carte de 10 ateliers |
130 euros (soit 13€ l’atelier) |
110 euros (soit 11€ l’atelier) |
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Carte de 20 ateliers (Sur l’année pour 10 Duo + 6 ans et 10 Juniors) |
220 euros (soit 11€ l’atelier) (Sur l’année pour 10 ateliers Juniors et 10 ateliers Duos + de 6 ans) |
190 euros (soit 9,5€ l’atelier) Sur l’année pour 10 ateliers Minis et 10 ateliers Duos 3-6 ans) |
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Si fratrie |
Réduction de 15% sur le prix |
Réduction de 15% sur le prix |
PLANNING
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Prestation |
Oct |
Nov |
Déc |
Jan |
Fév |
Mar |
Avr |
Mai |
Jui |
Juil |
Une fois par mois |
|
Duo Mini |
10 |
7 |
5 |
9 |
6 |
6 |
10 |
8 |
12 |
10 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
|
Duo Junior |
17 |
21 |
19 |
23 |
20 |
20 |
24 |
22 |
26 |
24 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Junior |
13 |
10 |
8 |
12 |
9 |
9 |
13 |
11 |
15 |
13 |
Mardi de 18h00 à 19h30 |
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Mini |
20 |
24 |
22 |
26 |
23 |
23 |
27 |
25 |
29 |
27 |
Mardi de 18h00 à 19h00 |
Renseignements auprès de l'animatrice des ateliers 'mon moment magique' au 06 27 71 10 05
Atelier MON MOMENT MAGIQUE DUO MINI
Animé par Alison LEFEVRE, le 08 Mai 2021 de 10h00 à 11h30
Des ateliers Bien-être "MON MOMENT MAGIQUE" pour les enfants de 4 à 12 ans !
Pourquoi les activités de développement personnel et de bien-être ne seraient réservées qu'aux adultes ?
C'est durant l'enfance que la personnalité se construit ainsi que la confiance en Soi ! Mon moment magique est un concept original d'ateliers bien-être ! Ils ont pour ambition d'emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur ! Les enfants apprennent ainsi à prendre soin d'eux, à être bien dans leur corps, dans leur tête et dans leur coeur, à se connaître, à se connecter à la vie, tout en s'amusant
CONTENU
Chaque atelier propose une thématique, ce qui garantit la diversité des ateliers : les émotions, la confiance en soi, les saisons, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l'amitié, les couleurs ...
PLUSIEURS PRATIQUES BIEN-ETRE sont explorées selon le thème du jour, ligne directrice de l'atelier : cercle de parole, gratitude, respiration, yoga, défoulage, relaxation ...Cet enchainement de rituels constitue l'originalité du concept. Chaque rituel a été soigneusement choisi, pour répondre aux besoins spécifiques des enfants
BIENFAITS
Les enfants repartent des ateliers avec des outils simples à utiliser à la maison, à l'école, seuls, avec leurs amis, en famille, pour être heureux dans leur quotidien, et toute leur vie !
Ils vivent un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent, s'amusent. Ils apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur bonheur !
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE duo pour un adulte et un enfant le samedi matin une fois par mois de 10h00 à 11h30 ! Pour créer ou renforcer le lien entre l'adulte (parent, grand-mère, grande soeur...) et l'enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille, de complicité, d'amour
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Mini pour les 4-5 ans, le mardi de 18h00 à 19h00 une fois par mois ! Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l'enthousiasme, et permettre d'optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleurs pratiques bien-être
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Junior pour les 6-12 ans, le mardi de 18h00 à 19h30 une fois par mois ! Pour profiter de cette période riche en capacités d'apprentissage et semer des graines de magie, de confiance, d'estime, d'ouverture...dans le coeur des enfants.
TARIFS
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MMM Juniors ou MMM Duo |
MMM Minis |
|
1 atelier à l’unité |
17 euros |
15 euros |
|
Carte de 5 ateliers |
75 euros (soit 15€ l’atelier) |
65 euros (soit 13€ l’atelier) |
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Carte de 10 ateliers |
130 euros (soit 13€ l’atelier) |
110 euros (soit 11€ l’atelier) |
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Carte de 20 ateliers (Sur l’année pour 10 Duo + 6 ans et 10 Juniors) |
220 euros (soit 11€ l’atelier) (Sur l’année pour 10 ateliers Juniors et 10 ateliers Duos + de 6 ans) |
190 euros (soit 9,5€ l’atelier) Sur l’année pour 10 ateliers Minis et 10 ateliers Duos 3-6 ans) |
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Si fratrie |
Réduction de 15% sur le prix |
Réduction de 15% sur le prix |
PLANNING
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Prestation |
Oct |
Nov |
Déc |
Jan |
Fév |
Mar |
Avr |
Mai |
Jui |
Juil |
Une fois par mois |
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Duo Mini |
10 |
7 |
5 |
9 |
6 |
6 |
10 |
8 |
12 |
10 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Duo Junior |
17 |
21 |
19 |
23 |
20 |
20 |
24 |
22 |
26 |
24 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Junior |
13 |
10 |
8 |
12 |
9 |
9 |
13 |
11 |
15 |
13 |
Mardi de 18h00 à 19h30 |
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Mini |
20 |
24 |
22 |
26 |
23 |
23 |
27 |
25 |
29 |
27 |
Mardi de 18h00 à 19h00 |
Renseignements auprès de l'animatrice des ateliers 'mon moment magique' au 06 27 71 10 05
Atelier MON MOMENT MAGIQUE JUNIOR
Animé par Alison LEFEVRE, le 11 Mai 2021 de 18h00 à 19h30
Des ateliers Bien-être "MON MOMENT MAGIQUE" pour les enfants de 4 à 12 ans !
Pourquoi les activités de développement personnel et de bien-être ne seraient réservées qu'aux adultes ?
C'est durant l'enfance que la personnalité se construit ainsi que la confiance en Soi ! Mon moment magique est un concept original d'ateliers bien-être ! Ils ont pour ambition d'emmener les enfants sur le chemin de leur bonheur ! Les enfants apprennent ainsi à prendre soin d'eux, à être bien dans leur corps, dans leur tête et dans leur coeur, à se connaître, à se connecter à la vie, tout en s'amusant
CONTENU
Chaque atelier propose une thématique, ce qui garantit la diversité des ateliers : les émotions, la confiance en soi, les saisons, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l'amitié, les couleurs ...
PLUSIEURS PRATIQUES BIEN-ETRE sont explorées selon le thème du jour, ligne directrice de l'atelier : cercle de parole, gratitude, respiration, yoga, défoulage, relaxation ...Cet enchainement de rituels constitue l'originalité du concept. Chaque rituel a été soigneusement choisi, pour répondre aux besoins spécifiques des enfants
BIENFAITS
Les enfants repartent des ateliers avec des outils simples à utiliser à la maison, à l'école, seuls, avec leurs amis, en famille, pour être heureux dans leur quotidien, et toute leur vie !
Ils vivent un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent, s'amusent. Ils apprennent à utiliser leur pouvoir personnel pour construire leur bonheur !
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE duo pour un adulte et un enfant le samedi matin une fois par mois de 10h00 à 11h30 ! Pour créer ou renforcer le lien entre l'adulte (parent, grand-mère, grande soeur...) et l'enfant, fabriquer des souvenirs et inciter à plus de partage en famille, de complicité, d'amour
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Mini pour les 4-5 ans, le mardi de 18h00 à 19h00 une fois par mois ! Pour ancrer leur ouverture naturelle au bonheur et à l'enthousiasme, et permettre d'optimiser cette tendance en initiant les plus petits aux meilleurs pratiques bien-être
* Atelier MON MOMENT MAGIQUE Junior pour les 6-12 ans, le mardi de 18h00 à 19h30 une fois par mois ! Pour profiter de cette période riche en capacités d'apprentissage et semer des graines de magie, de confiance, d'estime, d'ouverture...dans le coeur des enfants.
TARIFS
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MMM Juniors ou MMM Duo |
MMM Minis |
|
1 atelier à l’unité |
17 euros |
15 euros |
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Carte de 5 ateliers |
75 euros (soit 15€ l’atelier) |
65 euros (soit 13€ l’atelier) |
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Carte de 10 ateliers |
130 euros (soit 13€ l’atelier) |
110 euros (soit 11€ l’atelier) |
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Carte de 20 ateliers (Sur l’année pour 10 Duo + 6 ans et 10 Juniors) |
220 euros (soit 11€ l’atelier) (Sur l’année pour 10 ateliers Juniors et 10 ateliers Duos + de 6 ans) |
190 euros (soit 9,5€ l’atelier) Sur l’année pour 10 ateliers Minis et 10 ateliers Duos 3-6 ans) |
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Si fratrie |
Réduction de 15% sur le prix |
Réduction de 15% sur le prix |
PLANNING
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Prestation |
Oct |
Nov |
Déc |
Jan |
Fév |
Mar |
Avr |
Mai |
Jui |
Juil |
Une fois par mois |
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Duo Mini |
10 |
7 |
5 |
9 |
6 |
6 |
10 |
8 |
12 |
10 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Duo Junior |
17 |
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19 |
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20 |
20 |
24 |
22 |
26 |
24 |
Samedi de 10h00 à 11h30 |
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Junior |
13 |
10 |
8 |
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9 |
9 |
13 |
11 |
15 |
13 |
Mardi de 18h00 à 19h30 |
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Mini |
20 |
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22 |
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23 |
23 |
27 |
25 |
29 |
27 |
Mardi de 18h00 à 19h00 |
Renseignements auprès de l'animatrice des ateliers 'mon moment magique' au 06 27 71 10 05
Cours de Hatha Yoga
Animé par Muriel RAINGUEZ, le 14 Avril 2021 de 18h15 à 19h30
Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.
Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.
Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...
Quelques infos utiles:
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€ avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
Muriel RAINGUEZ
Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com
Cours de Yoga Nidra
Animé par Muriel RAINGUEZ, le 14 Avril 2021 de 20h00 à 21h15
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...
Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!
Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...
Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...
Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.
Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€ avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
Cours de Pilates
Animé par Corentine SIMOEN, le 15 Avril 2021 de 17h00 à 18h00
Pourquoi le Pilates ?
Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».
A qui peut-on la recommander ?
-
Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».
-
Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
-
Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.
-
A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!
Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?
-
On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
-
On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.
-
On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.
-
Atténue les douleurs en améliorant les postures.
-
Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.
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Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.
Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.
Tarifs :
Cours d’essai : 8 euros 11 euros le cours 95 euros les 10 cours
Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35
Cours de Qi Gong
Animé par Sylvie KMIECZAK, le 19 Avril 2021 de 18h30 à 20h00
En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.
Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.
Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.
Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.
Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre) Possibilité d'un cours d'essai gratuit.
Sylvie, Enseignante Qi Gong
Mobile : 06 31 48 26 74
Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com
Cours de Hatha Yoga
Animé par Muriel RAINGUEZ, le 21 Avril 2021 de 18h15 à 19h30
Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.
Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.
Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...
Quelques infos utiles:
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€ avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
Muriel RAINGUEZ
Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com
Permanence soins infirmiers sans rendez vous
Vaccinations, Prises de sang, Pansements, Tests COVID-19
Le Mardi et le Jeudi de 8h45 à 12h00
Romélie DUEZ : 06 50 59 95 05
* Marie Laure DORIUS, Magnétiseuse et Energéticienne, vous reçoit dans notre centre le samedi après-midi !
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Notre centre dispose de 6 cabinets indépendants; d'une grande salle d'atelier/conférence et d'une salle de réunion, le tout articulé autour d'un jardin zen !
Une salle d'atelier
Notre salle d'atelier accueille jusqu'à 20 personnes et vous propose des cours de yoga, yoga du rire, méditation, méditation sonore, tai-chi, qi-qong, sophrologie ou toute activité participant au bien-être de la personne !
Une salle de formation
Nous mettons à la disposition des professionnels et des associations du secteur, une salle de formation équipée d'un tableau blanc, d'un paperboard et d'un rétroprojecteur !