Sophrologie en groupe ( Enfants) (limité à 8 enfants)

22 Janvier 2020 de 16h45 à 17h30

Elisabeth VANOYE

Prix de la séance 9 euros (carte de 10 séances : 80 euros)

Les séances sont maintenues dès 2 personnes inscrites

​Merci de réserver par téléphone au 06 66 05 62 97 ou par mail à l'adresse suivante : elisavan@laposte.net

Cours de Pilates

22 Janvier 2020 de 16h45 à 17h45

Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

• Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».
• Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
• Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.
• A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

• On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
• On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.
• On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.
• Atténue les douleurs en améliorant les postures.
• Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.
• Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35