Planning de nos activités Bien-Etre

Activités Bien-être hebdomadaires

  • Le lundi de 18h30 à 20h00 - Cours de Qi Qong - Sylvie
  • Le mardi de 18h00 à 19h15  & de 19h15 à 20h30 - Cours de yoga - Laëtitia BECK - COURS COMPLETS
  • Le mercredi de 17h00 à 18h00 - Cours de Pilates avec Corentine
  • Le mercredi de 18h30 à 19h45 - Cours de yoga - Muriel RAINGUEZ

Activités bien-être bi-mensuelles

  • Le mercredi de 16h45 à 17h30 tous les 15 jours - Sophrologie en groupe (Enfants) (limité à 8 enfants) - Elisabeth VANOYE
  • Le jeudi de 18h00 à 19h30  tous les 15 jours – Cours de XI XI HU - Jocelyne
  • Le vendredi de 09h30 à 10h30 tous les 15 jours - Sophrologie en groupe (Adultes) (limité à 8 personnes) - Elisabeth VANOYE
  • Le vendredi de 16h30 à 17h30 tous les 15 jours - Méditation Sonore - Jasmine
  • Le samedi de 9h30 à 10h30  tous les 15 jours -Sophrologie en groupe (Adultes)- Olivier VASSE

Activité bien-être mensuelle

  • Le jeudi de 18h00 à 19h30 - Atelier de Développement Personnel  - Muriël et Virginie

 

Retrouvez le détail de ces activités dans le planning des ateliers/conférences ci-dessous (cliquez sur voir l'agenda complet)

 

Ce mois ci nous accueillons

yes PERMANENCES SOINS INFIRMIERS SANS RENDEZ-VOUS 

Séverine et Romélie vous accueillent le Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 7h15 à 8h30 pour les soins suivants : Pansements, Vaccinantions, Prises de sang ...smiley

 

 

Notre planning d'ateliers / conférences

Cours de Pilates

03 Juin 2020 de 17h00 à 18h00

Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».
  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.
  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.
  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.
  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.
  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.
  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.
  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.
  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

Cours de Yoga

03 Juin 2020 de 18h30 à 19h45

Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

Tarif : 12 euros par cours

Carte de 10 cours pour 100 euros

Offre Découverte : 15 euros pour 2 cours

Limité à 12 personnes


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Notre équipe

  • Ingrid SALOMEZ Ostéopathe

    Ingrid SALOMEZ, ostéopathe D.O., diplomée de l'Institut Supérieur d'Osteopathie de Lille. Je suis membre de l'association ostéopathes du monde qui prodiguent des soins ostéopathiques aux plus [...]

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  • Dr Philippe MILLET Médecine Générale

    Médecin Généraliste à Meurchin depuis le 01/01/2000 Capacité de Médecine et Biologie du Sport Paris V Homéopathie Mésothérapie au Pistolet DHN Merci de prendre Rendez-vous au [...]

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  • Stéphanie SALAMON Thérapeute Holistique

    Je vais changer un peu les codes de présentation classique. Je suis un copilote, un aiguilleur, une oreille d’écoute impartiale L’essentiel il me semble est que tu saches qui tu contactes sur cette page. Je suis [...]

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  • Lyse LEGRAND Sage-Femme

    Diplômée depuis juin 2018 en tant que sage-femme, j'ai pris la décision d'accompagner les femmes et futures mamans dans un autre  contexte que celui de l'hôpital. J'ai travaillé depuis [...]

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Le centre

Notre centre dispose de 6 cabinets indépendants; d'une grande salle d'atelier/conférence et d'une salle de réunion, le tout articulé autour d'un jardin zen !

Nous vous offrons également un cabinet dédié à la location en journée ou 1/2 journée de façon à vous faire découvrir de nouvelles pratiques thérapeutiques!

Notre salle d'atelier accueille jusqu'à 20 personnes et vous propose des cours de yoga, yoga du rire, méditation, méditation sonore, tai-chi, qi-qong, sophrologie ou toute activité participant au bien-être de la personne !

Nous mettons à la disposition des professionnels et des associations du secteur, une salle de formation équipée d'un tableau blanc, d'un paperboard et d'un rétroprojecteur !

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