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19 Août 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

19 Août 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

26 Août 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

26 Août 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

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07 Septembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

09 Septembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

09 Septembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

10 Septembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

10 Septembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

12 Septembre 2020 de 16h00 à 17h00

Animé par Céline DANIEL

« Notre santé passe par la nutrition avec à la clé une perte de poids durable »

Bien qu’Il ait été maintes fois démontré que les régimes fonctionnent rarement à long terme. Vous faites malgré tout partie de ceux et celles qui ne s’y retrouvent plus dans ces multiples régimes : régimes Atkins, Dukan, sans gluten, régimes hyperprotéinés… et j’en passe.

Vous en avez marre des frustrations, des régimes « sans », des effets yoyo, de culpabiliser et vous avez l’impression d’avoir tout essayé.

Ou tout simplement, vous êtes en phase de rééquilibrage alimentaire, ou encore, vous voulez reprendre de bonnes habitudes alimentaires et vous ne savez pas comment vous y prendre.

À partir d’une journée alimentaire, je vous aiderais à faire le choix des bons d’aliments : les moins gras et moins sucrés, en adoptant une alimentation équilibrée et de qualité que vous reproduirez facilement au quotidien à la maison. Je vous apprendrais également à lire les étiquettes nutritionnelles pour ne plus vous laissez piéger par l’hyper sollicitation des supermarchés.

Mes conseils de professionnelle en nutrition, vous simplifieront, je suis sûre, le casse-tête des repas et la corvée des courses au supermarché avec à la clé une perte de poids durable.

Céline DANIEL diététicienne/nutritionniste

RESERVATION ET INSCRIPTION AU 07/81/64/48/15 OU celine.nutrisante@gmail.com

Atelier au tarif 10€

12 Septembre 2020 de 10h00 à 11h00

Animé par Eglantine CARON

Accordez-vous un moment de Bonheur avec votre bébé … Nous aborderons différents thèmes :  favoriser la motricité, soulager les maux de bébé et apaiser les pleurs du soir.

les tarifs :

massage bébé en groupe 30e la séance / 40e en individuel

Renseignements et réservations auprès d'Eglantine CARON, accompagnatrice à la parentalitéau 06 40 74 97 00

       contact@mereveille.fr

       www.mereveille.fr

       @MereVeille.fr

 

12 Septembre 2020 de 14h00 à 15h00

Animé par Eglantine CARON

Eglantine CARON, accompagnatrice à la parentalité, vous propose au choix un atelier de yoga pour Bébé ou pour enfant : 

Atelier Baby Yoga

Un moment de complicité avec maman, papa qui permettra à bébé de prendre conscience de son corps, et intégrer ses différents réflexes primitifs pour évoluer de façon harmonieuse.

Atelier Yoga Kids

Ensemble, ressourcez-vous dans la joie et la bonne humeur et installez les fondations essentielles pour bien apprendre, se concentrer, grandir et se développer.

*les tarifs :

-baby yoga en groupe  15e par famille / 30e en individuelle

-yoga kids en groupe 18 e par famille (1 enfant+ 1 parent pour les 2ans à 5ans) possibilité enfant avec ou sans parents pour les 6-9ans  9-12ans /  en individuel 20e par famille

Renseignements et réservations auprès d'Eglantine CARON, accompagnatrice à la parentalité au 06 40 74 97 00

12 Septembre 2020 de 16h00 à 20h00

Animé par Eglantine CARON

Eglantine Caron, accompagnatrice à la parentalité, vous propose 

Soin relaxant pré ou post natal d'une heure

Offrez-vous un moment de détente : un massage tout en douceur pour vous ressourcer pendant ou après la grossesse et l’accouchement

Tarif : 55 euros

Renseignements et réservations auprès d'Eglantine CARON, accompagnatrice à la parentalité au 06 40 74 97 00

13 Septembre 2020 de 09h30 à 12h30

Animé par Patrick

Au départ de l’ancienne fosse 11/19, cette balade nous emmènera à la découverte de vestiges miniers tels que les anciens cavaliers des mines. Ces anciennes voies de chemin de fer étaient utilisées par les compagnies minières pour le transport du charbon et elles ont été aujourd’hui réhabilitées en chemins de randonnée verdoyants, colonisés par une faune et une flore qui raviront nos yeux et nos oreilles.
Nous traverserons également l’ancienne fosse 12 de Lens, un des trois cimetières britanniques de Loos (grand site de mémoire de la première guerre mondiale) … et terminerons notre périple par une visite de la cité minière de la fosse 11.

DUREE : 2h30 à 3h00

Distance parcourue : 5 km

Tarif : 5 euros par adulte (2 euros pour les moins de 12 ans)

Renseignements et Réservations au 07 50 98 07 43

14 Septembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

16 Septembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

16 Septembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

17 Septembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

18 Septembre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Initiez-vous à la Radiesthésie en 5 séances de 2 heures

I – La radiesthésie : Les bases : fonctionnement, pourquoi, comment,choix et pratique du pe ndule

Vendredi 18 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 10 €

II – La radiesthésie divinatoire : recherche de biens et de personnes, questions sur le passé-présent-futur.

Vendredi  02 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – L’humain, le couple : recherche des qualités et défauts comportementaux, compatibilités

Vendredi 16 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

IV – La radiesthésie médicale : Détections des maladies et recherche des remèdes thérapeutiques

Vendredi 30 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

V – La radiesthésie à distance : Radionique et pendule Egyptien 

Vendredi 13 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le support divinatoire : planches radiesthésiques, cadrans et pendules en laiton pour débutant.

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

 

19 Septembre 2020 de 11h00 à 12h00

Animé par Nicolas FREMEAUX

Issue du Tao, cette pratique très ancienne combine le pouvoir vibratoire de certains sons avec des postures et la visualisation. A chaque organe, en Médecine traditionnelle chinoise, correspond une couleur, une émotion, une saison. Tout est lié et interdépendant. Ainsi, en hiver il est davantage conseillé de pratiquer le son du rein. De même, en cas de colère, il est recommandé de pratiquer le son du foie (Soit dit en passant, le son du foie est “chhhh” comme dans “chhutt”, idéal pour accueillir et calmer la colère…)

Les Six Sons de Guérison renforcent l’énergie des organes et équilibrent ainsi l’organisme.

Un son de guérison pour chaque organe

Un son de guérison pour chaque saison

Un son de guérison pour chaque émotion

Tarif libre (minimum 10 euros) 

La recette de cette séance sera intégralement reversée à une association soutenue par le centre AUM qui vient en aide à une école pour malentendants en Inde.

Renseignements et réservations auprès de Nicolas FREMEAUX, Professeur de Yoga & Qi Qong au 06 95 93 74 30

 

20 Septembre 2020 de 09h30 à 11h30

Animé par Patrick

A partir du musée du Louvre (ancienne fosse 9 de Lens), nous partirons à la découverte de cette ancienne cité des mines grâce à ses logements miniers réhabilités, les anciens jardins ouvriers requalifiés, le centre médical et les anciens commerces ou certains jeux populaires comme le lancer de javelot étaient organisés.

DUREE : 1h30 à 2h00

Distance parcourue : 2 km

Tarif : 5 euros par adulte (2 euros pour les moins de 12 ans)

Renseignements et Réservations auprès de Patrick au 07 50 98 07 43

21 Septembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

23 Septembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

23 Septembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

24 Septembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

24 Septembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Muriël LAPORTE & Virginie FRANCOIS

Les ateliers développement personnel sont d’abord un instant de pause !

S’accorder du temps pour réfléchir à l’essentiel : Qui je suis ? Quelles sont mes forces et faiblesses ? Prendre conscience de soi même. Comment je fonctionne ? Ce qui m’anime. Ce qui donne du sens à ma vie, …Identifier ses blocages. S’accepter tel que l’on est. Prendre ou reprendre sa vraie place dans la relation à l’autre et dans la vie.

Ces ateliers développement personnel sont l’occasion de se découvrir, de gratter là où on n’a pas pris le temps d’aller, là où on n’avait pas envie d’aller. C’est aussi une approche différente, simple, humaine, de coeur à coeur !

Découvrir une bienveillance envers soi-même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment !

Apprendre à écouter ses émotions, à descendre au niveau du coeur, de l’âme, pour se transformer de l’intérieur et influencer ainsi son entourage, son environnement.

Comprendre que l’autre est en réalité un miroir qui me révèle une partie de moi que je ne veux pas voir.

Voici quelques thèmes qui seront abordés :

  • Mieux gérer mon stress
  • S’ancrer dans le présent
  • Communiquer en respect de l’autre et de soi
  • Quels sont mes atouts, mes talents, mes qualités et comment m’en servir

Cet atelier animé par Muriël LAPORTE, psychothérapeute, et Virginie FRANCOIS, coach professionnel certifié, vous permettra de mieux vous connaitre, de découvrir les ressources qui sommeillent en vous et qui aspirent à vous accompagner dans un chemin de vie plus confiant, épanoui et harmonieux.

Tarif : 10 euros l’atelier

Renseignement et Réservations auprès de Virginie FRANCOIS, coach en développement personnel, professionnel et spirituel, au 07 50 58 20 88

25 Septembre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Poursuivez et complétez votre initiation à la radiesthésie en 5 ateliers de 2 heures

I – La radiesthésie à distance :  Application pratique des cours de radionique Egyptienne et Européenne.

 Vendredi 25 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 15 €

II –  Radiesthésie et  Magnétisme :  Etude des résultats de radionique. Passes Magnétiques. Coupeur de feu. Panseur de secrets

Vendredi 09 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – Etude de la nature et de Menhir: Ballade en forêt de Maroeuil près du Mont St-Eloi, découverte de la faune et de la flore. Application pratique des Menhirs « Les demoiselles d’Acq » près du hameau d’Ecoivres.

Dimanche 18 Octobre de 09 h à 13 h  – 20 €

IV – Les Rad-Masters :   Détection des auras. Pratique et utilisation en extérieur à la recherche de points d’eau, d’objets,   personnes et ossements.                                

 Vendredi 06 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

V – Les runes Celtiques :  Le Futhark, l’Ogham, divination par les runes et création de talisman de pouvoirs.                                                

Vendredi 27 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le matériel et les supports pour toutes les études différentes.

Intervenants : Mr WAWRZYNIAK Laurent & Mr OFFE Patrick le 18/10

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

 

27 Septembre 2020 de 09h00 à 12h00

Animé par Cindy GUEYE

Je vous propose de vous offrir une pause, à vivre un « bain de forêt » : une marche guidée, lente, silencieuse, ponctuée d’activités sensorielles.

Au fur et à mesure de nos pas, je vous inviterai à vous relaxer, à vous déconnecter du monde dans lequel nous vivons et son rythme trop souvent effréné, et de vous (re)connecter à vous-même et à la nature. Le bain de forêt est un instant pour soi, qui ressource en douceur.

Des études ont prouvé que la sylvothérapie :

  • diminue la pression artérielle, le taux de glycémie, la dépression, le stress et l’anxiété, ainsi que le seuil de la douleur,
  • améliore les fonctions cardiovasculaires et le métabolisme, la concentration, la mémoire et le sommeil,
  • renforce le système immunitaire,
  • donne plus d’énergie et de joie.

J'ai longtemps oublié d'où je venais. D'où nous venons nous tous, nous, les Hommes. Nous sommes nés et avons vécu la majorité de notre vie dans et en contact avec la nature. Au cours du siècle dernier nous l'avons très vite oublié.

Je serai ravie de vous rencontrer prochainement,

Rendez-vous sur la parking du parc de la Briquette, a  l'extrême nord de Meurchin (Pas-de-Calais),

Le Parc de la Briquette, ancienne friche industrielle complètement requalifiée depuis une vingtaine d'années. Cet espace jouxte directement le Canal de la Deûle. La superficie totale du parc est d'environ 17 hectares.

(coordonnées GPS : 50.502898, 2.885910)

Groupe de 8 personnes

Offre découverte : 20 euros par personne

Renseignements et Réservations au 06 47 23 03 78

https://www.facebook.com/DesArbresEtDesHommesSylvotherapie/

28 Septembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

30 Septembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

30 Septembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

01 Octobre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

02 Octobre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Initiez-vous à la Radiesthésie en 5 séances de 2 heures

– La radiesthésie : Les bases : fonctionnement, pourquoi, comment,choix et pratique du pe ndule

Vendredi 18 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 10 €

II – La radiesthésie divinatoire : recherche de biens et de personnes, questions sur le passé-présent-futur.

Vendredi  02 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – L’humain, le couple : recherche des qualités et défauts comportementaux, compatibilités

Vendredi 16 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

IV – La radiesthésie médicale : Détections des maladies et recherche des remèdes thérapeutiques

Vendredi 30 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

– La radiesthésie à distance : Radionique et pendule Egyptien 

Vendredi 13 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le support divinatoire : planches radiesthésiques, cadrans et pendules en laiton pour débutant.

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

05 Octobre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

06 Octobre 2020 de 18h30 à 21h00

Animé par Audrey GASPARD & Virginie FRANCOIS

A QUI S’ ADRESSE CES CERCLES DE FEMMMES ? Ces cercles s’adressent à toute femme qui souhaite se connaître un peu plus. Celle qui désire activer son plein potentiel et s’engager dans une transformation profonde de guérison.

Les cercles viennent enrichir un parcours d’enseignement et d’introspection personnelle. Ils ont pour but d’élargir la conscience soutenue par la vision chamanique et la spiritualité.

CE QUE VOUS Y DECOUVRIREZ ET APPRENDREZ : La puissance de la Sororité (connexion entre femmes)  des pratiques spirituelles pour un bien-être au quotidien, des enseignements sacrés et ancestraux, à mieux vous connaître et à mieux gérer vos émotions, à redonner du sens à votre vie, à retrouver le calme et la sérénité, à développer l’écoute, à booster l’intuition et la créativité, des rituels de transformation et de guérison
 

Chaque mois une thématique sera développée en fonction des énergies du moment, notamment passage pleine lune et nouvelle lune.

Nous cheminerons sur notre essence profonde, sur notre relation à nous- même et aux autres, sur notre interdépendance à toute chose et sur nos modes de fonctionnements.

AU PROGRAMME : Initiation aux enseignements spirituels, Cercle de parole, de connexion et d’échange, Rituel de transformation et de guérison, Méditation, Atelier créatif, Guidance oracle, Chant

PARTICIPATION : 200 euros pour le cycle complet, soit 20 euros par atelier.

A l’issue des cercles, pour celles qui le souhaitent nous terminerons par une auberge espagnole.
 

Renseignements et réservations auprès d’Audrey GASPARD au 06 23 98 75 88 et Virginie FRANCOIS au 06 23 34 19 27.

 

07 Octobre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

07 Octobre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

08 Octobre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

09 Octobre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Poursuivez et complétez votre initiation à la radiesthésie en 5 ateliers de 2 heures

– La radiesthésie à distance :  Application pratique des cours de radionique Egyptienne et Européenne.

 Vendredi 25 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 15 €

II –  Radiesthésie et  Magnétisme :  Etude des résultats de radionique. Passes Magnétiques. Coupeur de feu. Panseur de secrets

Vendredi 09 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – Etude de la nature et de Menhir: Ballade en forêt de Maroeuil près du Mont St-Eloi, découverte de la faune et de la flore. Application pratique des Menhirs « Les demoiselles d’Acq » près du hameau d’Ecoivres.

Dimanche 18 Octobre de 09 h à 13 h  – 20 €

IV – Les Rad-Masters :   Détection des auras. Pratique et utilisation en extérieur à la recherche de points d’eau, d’objets,   personnes et ossements.                                

 Vendredi 06 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

V – Les runes Celtiques :  Le Futhark, l’Ogham, divination par les runes et création de talisman de pouvoirs.                                                

Vendredi 27 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le matériel et les supports pour toutes les études différentes.

Intervenants : Mr WAWRZYNIAK Laurent & Mr OFFE Patrick le 18/10

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

12 Octobre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

14 Octobre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

14 Octobre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

15 Octobre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

16 Octobre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Initiez-vous à la Radiesthésie en 5 séances de 2 heures

– La radiesthésie : Les bases : fonctionnement, pourquoi, comment,choix et pratique du pe ndule

Vendredi 18 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 10 €

II – La radiesthésie divinatoire : recherche de biens et de personnes, questions sur le passé-présent-futur.

Vendredi  02 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – L’humain, le couple : recherche des qualités et défauts comportementaux, compatibilités

Vendredi 16 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

IV – La radiesthésie médicale : Détections des maladies et recherche des remèdes thérapeutiques

Vendredi 30 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

– La radiesthésie à distance : Radionique et pendule Egyptien 

Vendredi 13 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le support divinatoire : planches radiesthésiques, cadrans et pendules en laiton pour débutant.

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

18 Octobre 2020 de 09h00 à 13h00

Animé par Laurent

 

Poursuivez et complétez votre initiation à la radiesthésie en 5 ateliers de 2 heures

– La radiesthésie à distance :  Application pratique des cours de radionique Egyptienne et Européenne.

 Vendredi 25 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 15 €

II –  Radiesthésie et  Magnétisme :  Etude des résultats de radionique. Passes Magnétiques. Coupeur de feu. Panseur de secrets

Vendredi 09 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – Etude de la nature et de Menhir: Ballade en forêt de Maroeuil près du Mont St-Eloi, découverte de la faune et de la flore. Application pratique des Menhirs « Les demoiselles d’Acq » près du hameau d’Ecoivres.

Dimanche 18 Octobre de 09 h à 13 h  – 20 €

IV – Les Rad-Masters :   Détection des auras. Pratique et utilisation en extérieur à la recherche de points d’eau, d’objets,   personnes et ossements.                                

 Vendredi 06 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

V – Les runes Celtiques :  Le Futhark, l’Ogham, divination par les runes et création de talisman de pouvoirs.                                                

Vendredi 27 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le matériel et les supports pour toutes les études différentes.

Intervenants : Mr WAWRZYNIAK Laurent & Mr OFFE Patrick le 18/10

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

19 Octobre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

21 Octobre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

21 Octobre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

22 Octobre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

22 Octobre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Muriël LAPORTE & Virginie FRANCOIS

 

Les ateliers développement personnel sont d’abord un instant de pause !

S’accorder du temps pour réfléchir à l’essentiel : Qui je suis ? Quelles sont mes forces et faiblesses ? Prendre conscience de soi même. Comment je fonctionne ? Ce qui m’anime. Ce qui donne du sens à ma vie, …Identifier ses blocages. S’accepter tel que l’on est. Prendre ou reprendre sa vraie place dans la relation à l’autre et dans la vie.

Ces ateliers développement personnel sont l’occasion de se découvrir, de gratter là où on n’a pas pris le temps d’aller, là où on n’avait pas envie d’aller. C’est aussi une approche différente, simple, humaine, de coeur à coeur !

Découvrir une bienveillance envers soi-même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment !

Apprendre à écouter ses émotions, à descendre au niveau du coeur, de l’âme, pour se transformer de l’intérieur et influencer ainsi son entourage, son environnement.

Comprendre que l’autre est en réalité un miroir qui me révèle une partie de moi que je ne veux pas voir.

Voici quelques thèmes qui seront abordés :

  • Mieux gérer mon stress
  • S’ancrer dans le présent
  • Communiquer en respect de l’autre et de soi
  • Quels sont mes atouts, mes talents, mes qualités et comment m’en servir

Cet atelier animé par Muriël LAPORTE, psychothérapeute, et Virginie FRANCOIS, coach professionnel certifié, vous permettra de mieux vous connaitre, de découvrir les ressources qui sommeillent en vous et qui aspirent à vous accompagner dans un chemin de vie plus confiant, épanoui et harmonieux.

Tarif : 10 euros l’atelier

Renseignement et Réservations auprès de Virginie FRANCOIS, coach en développement personnel, professionnel et spirituel, au 07 50 58 20 88

24 Octobre 2020 de 16h00 à 17h00

Animé par Rémy

Voyage Méditatif Sonore au son des handpans, flûte amérindienne et instruments zen !

L'objectif est de lâcher-prise, se relaxer et d'entrer en vibration.  C'est un moment pour s'apaiser, se relâcher, et voyager vers une profonde détente.

Des tapis seront à votre disposition pour vous allonger si vous le souhaitez.

Par soucis de confort, pensez à apporter plaids et coussins.

Le nombre de places est limité à 10 personnes.

Pensez à envoyer un message privé  à Rémy de Hanpan Healings au 07 88 78 38 22 pour réserver votre place.

Paf : 12 euros par personne

24 Octobre 2020 de 17h30 à 18h30

Animé par Rémy

Près de 20 ans après sa création, le handpan est devenu un instrument star dans le monde.

Il fait chaque année de plus en plus d’adeptes. Le handpan, instrument de musique en forme de soucoupe volante, est un objet singulier. Ayant des vertus apaisantes, cet objet créé en Suisse en 2000, a séduit des adeptes dans le monde entier !

Qu’est-ce que le handpan ? C’est un instrument en forme de soucoupe, doté de cratères desquels sortent des sons différents. Un instrument « vibratoire, résonnant et très intuitif qui très utilisé en méditation et dans les cours de yoga. 

« Un handpan peut avoir de 8 à 22 notes. Plus on pratique, et plus on apprend à en maîtriser les subtilités. Il faut du temps avant de réussir à jouer sur un instrument avec plus de 20 sonorités ! c’est un instrument magnifique, presque céleste. »

Le nombre de places est limité à 6 personnes.

Merci de réserver votre place en envoyant un message privé  à Rémy de l’association Hanpan Healings au 07 88 78 38 22 pour réserver votre place.

Paf : 12 euros par personne

 

26 Octobre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

28 Octobre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

28 Octobre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

29 Octobre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

30 Octobre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Initiez-vous à la Radiesthésie en 5 séances de 2 heures

– La radiesthésie : Les bases : fonctionnement, pourquoi, comment,choix et pratique du pe ndule

Vendredi 18 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 10 €

II – La radiesthésie divinatoire : recherche de biens et de personnes, questions sur le passé-présent-futur.

Vendredi  02 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – L’humain, le couple : recherche des qualités et défauts comportementaux, compatibilités

Vendredi 16 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

IV – La radiesthésie médicale : Détections des maladies et recherche des remèdes thérapeutiques

Vendredi 30 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

– La radiesthésie à distance : Radionique et pendule Egyptien 

Vendredi 13 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le support divinatoire : planches radiesthésiques, cadrans et pendules en laiton pour débutant.

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

02 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

03 Novembre 2020 de 18h30 à 21h00

Animé par Audrey GASPARD & Virginie FRANCOIS

A QUI S’ ADRESSE CES CERCLES DE FEMMMES ? Ces cercles s’adressent à toute femme qui souhaite se connaître un peu plus. Celle qui désire activer son plein potentiel et s’engager dans une transformation profonde de guérison.

Les cercles viennent enrichir un parcours d’enseignement et d’introspection personnelle. Ils ont pour but d’élargir la conscience soutenue par la vision chamanique et la spiritualité.

CE QUE VOUS Y DECOUVRIREZ ET APPRENDREZ : La puissance de la Sororité (connexion entre femmes)  des pratiques spirituelles pour un bien-être au quotidien, des enseignements sacrés et ancestraux, à mieux vous connaître et à mieux gérer vos émotions, à redonner du sens à votre vie, à retrouver le calme et la sérénité, à développer l’écoute, à booster l’intuition et la créativité, des rituels de transformation et de guérison
 

Chaque mois une thématique sera développée en fonction des énergies du moment, notamment passage pleine lune et nouvelle lune.

Nous cheminerons sur notre essence profonde, sur notre relation à nous- même et aux autres, sur notre interdépendance à toute chose et sur nos modes de fonctionnements.

AU PROGRAMME : Initiation aux enseignements spirituels, Cercle de parole, de connexion et d’échange, Rituel de transformation et de guérison, Méditation, Atelier créatif, Guidance oracle, Chant

PARTICIPATION : 200 euros pour le cycle complet, soit 20 euros par atelier.

A l’issue des cercles, pour celles qui le souhaitent nous terminerons par une auberge espagnole.
 

Renseignements et réservations auprès d’Audrey GASPARD au 06 23 98 75 88 et Virginie FRANCOIS au 06 23 34 19 27.

 

04 Novembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

04 Novembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

05 Novembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

06 Novembre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Poursuivez et complétez votre initiation à la radiesthésie en 5 ateliers de 2 heures

– La radiesthésie à distance :  Application pratique des cours de radionique Egyptienne et Européenne.

 Vendredi 25 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 15 €

II –  Radiesthésie et  Magnétisme :  Etude des résultats de radionique. Passes Magnétiques. Coupeur de feu. Panseur de secrets

Vendredi 09 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – Etude de la nature et de Menhir: Ballade en forêt de Maroeuil près du Mont St-Eloi, découverte de la faune et de la flore. Application pratique des Menhirs « Les demoiselles d’Acq » près du hameau d’Ecoivres.

Dimanche 18 Octobre de 09 h à 13 h  – 20 €

IV – Les Rad-Masters :   Détection des auras. Pratique et utilisation en extérieur à la recherche de points d’eau, d’objets,   personnes et ossements.                                

 Vendredi 06 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

V – Les runes Celtiques :  Le Futhark, l’Ogham, divination par les runes et création de talisman de pouvoirs.                                                

Vendredi 27 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le matériel et les supports pour toutes les études différentes.

Intervenants : Mr WAWRZYNIAK Laurent & Mr OFFE Patrick le 18/10

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

09 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

12 Novembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

13 Novembre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Initiez-vous à la Radiesthésie en 5 séances de 2 heures

– La radiesthésie : Les bases : fonctionnement, pourquoi, comment,choix et pratique du pe ndule

Vendredi 18 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 10 €

II – La radiesthésie divinatoire : recherche de biens et de personnes, questions sur le passé-présent-futur.

Vendredi  02 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – L’humain, le couple : recherche des qualités et défauts comportementaux, compatibilités

Vendredi 16 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

IV – La radiesthésie médicale : Détections des maladies et recherche des remèdes thérapeutiques

Vendredi 30 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

– La radiesthésie à distance : Radionique et pendule Egyptien 

Vendredi 13 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le support divinatoire : planches radiesthésiques, cadrans et pendules en laiton pour débutant.

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

16 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

18 Novembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

18 Novembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

19 Novembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

19 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Muriël LAPORTE & Virginie FRANCOIS

Les ateliers développement personnel sont d’abord un instant de pause !

S’accorder du temps pour réfléchir à l’essentiel : Qui je suis ? Quelles sont mes forces et faiblesses ? Prendre conscience de soi même. Comment je fonctionne ? Ce qui m’anime. Ce qui donne du sens à ma vie, …Identifier ses blocages. S’accepter tel que l’on est. Prendre ou reprendre sa vraie place dans la relation à l’autre et dans la vie.

Ces ateliers développement personnel sont l’occasion de se découvrir, de gratter là où on n’a pas pris le temps d’aller, là où on n’avait pas envie d’aller. C’est aussi une approche différente, simple, humaine, de coeur à coeur !

Découvrir une bienveillance envers soi-même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment !

Apprendre à écouter ses émotions, à descendre au niveau du coeur, de l’âme, pour se transformer de l’intérieur et influencer ainsi son entourage, son environnement.

Comprendre que l’autre est en réalité un miroir qui me révèle une partie de moi que je ne veux pas voir.

Voici quelques thèmes qui seront abordés :

  • Mieux gérer mon stress
  • S’ancrer dans le présent
  • Communiquer en respect de l’autre et de soi
  • Quels sont mes atouts, mes talents, mes qualités et comment m’en servir

Cet atelier animé par Muriël LAPORTE, psychothérapeute, et Virginie FRANCOIS, coach professionnel certifié, vous permettra de mieux vous connaitre, de découvrir les ressources qui sommeillent en vous et qui aspirent à vous accompagner dans un chemin de vie plus confiant, épanoui et harmonieux.

Tarif : 10 euros l’atelier

Renseignement et Réservations auprès de Virginie FRANCOIS, coach en développement personnel, professionnel et spirituel, au 07 50 58 20 88

23 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

25 Novembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

25 Novembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

26 Novembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

27 Novembre 2020 de 18h00 à 20h00

Animé par Laurent

Poursuivez et complétez votre initiation à la radiesthésie en 5 ateliers de 2 heures

– La radiesthésie à distance :  Application pratique des cours de radionique Egyptienne et Européenne.

 Vendredi 25 Septembre 2020 de 18h à 20 h – 15 €

II –  Radiesthésie et  Magnétisme :  Etude des résultats de radionique. Passes Magnétiques. Coupeur de feu. Panseur de secrets

Vendredi 09 Octobre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

III – Etude de la nature et de Menhir: Ballade en forêt de Maroeuil près du Mont St-Eloi, découverte de la faune et de la flore. Application pratique des Menhirs « Les demoiselles d’Acq » près du hameau d’Ecoivres.

Dimanche 18 Octobre de 09 h à 13 h  – 20 €

IV – Les Rad-Masters :   Détection des auras. Pratique et utilisation en extérieur à la recherche de points d’eau, d’objets,   personnes et ossements.                                

 Vendredi 06 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

V – Les runes Celtiques :  Le Futhark, l’Ogham, divination par les runes et création de talisman de pouvoirs.                                                

Vendredi 27 Novembre 2020 de 18 h à 20 h – 15 €

Je fournirai le matériel et les supports pour toutes les études différentes.

Intervenants : Mr WAWRZYNIAK Laurent & Mr OFFE Patrick le 18/10

Inscription par SMS : 06/59/30/06/76

28 Novembre 2020 de 16h00 à 17h00

Animé par Rémy

Voyage Méditatif Sonore au son des handpans, flûte amérindienne et instruments zen !

L'objectif est de lâcher-prise, se relaxer et d'entrer en vibration.  C'est un moment pour s'apaiser, se relâcher, et voyager vers une profonde détente.

Des tapis seront à votre disposition pour vous allonger si vous le souhaitez.

Par soucis de confort, pensez à apporter plaids et coussins.

Le nombre de places est limité à 10 personnes.

Pensez à envoyer un message privé  à Rémy de Hanpan Healings au 07 88 78 38 22 pour réserver votre place.

Paf : 12 euros par personne

28 Novembre 2020 de 17h30 à 18h30

Animé par Rémy

Près de 20 ans après sa création, le handpan est devenu un instrument star dans le monde.

Il fait chaque année de plus en plus d’adeptes. Le handpan, instrument de musique en forme de soucoupe volante, est un objet singulier. Ayant des vertus apaisantes, cet objet créé en Suisse en 2000, a séduit des adeptes dans le monde entier !

Qu’est-ce que le handpan ? C’est un instrument en forme de soucoupe, doté de cratères desquels sortent des sons différents. Un instrument « vibratoire, résonnant et très intuitif qui très utilisé en méditation et dans les cours de yoga. 

« Un handpan peut avoir de 8 à 22 notes. Plus on pratique, et plus on apprend à en maîtriser les subtilités. Il faut du temps avant de réussir à jouer sur un instrument avec plus de 20 sonorités ! c’est un instrument magnifique, presque céleste. »

Le nombre de places est limité à 6 personnes.

Merci de réserver votre place en envoyant un message privé  à Rémy de l’association Hanpan Healings au 07 88 78 38 22 pour réserver votre place.

Paf : 12 euros par personne

 

30 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

30 Novembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

01 Décembre 2020 de 18h30 à 21h00

Animé par Audrey GASPARD & Virginie FRANCOIS

A QUI S’ ADRESSE CES CERCLES DE FEMMMES ? Ces cercles s’adressent à toute femme qui souhaite se connaître un peu plus. Celle qui désire activer son plein potentiel et s’engager dans une transformation profonde de guérison.

Les cercles viennent enrichir un parcours d’enseignement et d’introspection personnelle. Ils ont pour but d’élargir la conscience soutenue par la vision chamanique et la spiritualité.

CE QUE VOUS Y DECOUVRIREZ ET APPRENDREZ : La puissance de la Sororité (connexion entre femmes)  des pratiques spirituelles pour un bien-être au quotidien, des enseignements sacrés et ancestraux, à mieux vous connaître et à mieux gérer vos émotions, à redonner du sens à votre vie, à retrouver le calme et la sérénité, à développer l’écoute, à booster l’intuition et la créativité, des rituels de transformation et de guérison
 

Chaque mois une thématique sera développée en fonction des énergies du moment, notamment passage pleine lune et nouvelle lune.

Nous cheminerons sur notre essence profonde, sur notre relation à nous- même et aux autres, sur notre interdépendance à toute chose et sur nos modes de fonctionnements.

AU PROGRAMME : Initiation aux enseignements spirituels, Cercle de parole, de connexion et d’échange, Rituel de transformation et de guérison, Méditation, Atelier créatif, Guidance oracle, Chant

PARTICIPATION : 200 euros pour le cycle complet, soit 20 euros par atelier.

A l’issue des cercles, pour celles qui le souhaitent nous terminerons par une auberge espagnole.
 

Renseignements et réservations auprès d’Audrey GASPARD au 06 23 98 75 88 et Virginie FRANCOIS au 06 23 34 19 27.

 

02 Décembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

02 Décembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

03 Décembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

07 Décembre 2020 de 18h30 à 20h30

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

09 Décembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

09 Décembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

10 Décembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

14 Décembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

16 Décembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

16 Décembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

17 Décembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35

17 Décembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Muriël LAPORTE & Virginie FRANCOIS

Les ateliers développement personnel sont d’abord un instant de pause !

S’accorder du temps pour réfléchir à l’essentiel : Qui je suis ? Quelles sont mes forces et faiblesses ? Prendre conscience de soi même. Comment je fonctionne ? Ce qui m’anime. Ce qui donne du sens à ma vie, …Identifier ses blocages. S’accepter tel que l’on est. Prendre ou reprendre sa vraie place dans la relation à l’autre et dans la vie.

Ces ateliers développement personnel sont l’occasion de se découvrir, de gratter là où on n’a pas pris le temps d’aller, là où on n’avait pas envie d’aller. C’est aussi une approche différente, simple, humaine, de coeur à coeur !

Découvrir une bienveillance envers soi-même, s’autoriser à se regarder tel que l’on est et accepter d’être surpris par ce qu’on y trouve : ça dérange, ça fait peur, ça secoue mais surtout ça fait avancer, vraiment !

Apprendre à écouter ses émotions, à descendre au niveau du coeur, de l’âme, pour se transformer de l’intérieur et influencer ainsi son entourage, son environnement.

Comprendre que l’autre est en réalité un miroir qui me révèle une partie de moi que je ne veux pas voir.

Voici quelques thèmes qui seront abordés :

  • Mieux gérer mon stress
  • S’ancrer dans le présent
  • Communiquer en respect de l’autre et de soi
  • Quels sont mes atouts, mes talents, mes qualités et comment m’en servir

Cet atelier animé par Muriël LAPORTE, psychothérapeute, et Virginie FRANCOIS, coach professionnel certifié, vous permettra de mieux vous connaitre, de découvrir les ressources qui sommeillent en vous et qui aspirent à vous accompagner dans un chemin de vie plus confiant, épanoui et harmonieux.

Tarif : 10 euros l’atelier

Renseignement et Réservations auprès de Virginie FRANCOIS, coach en développement personnel, professionnel et spirituel, au 07 50 58 20 88

21 Décembre 2020 de 18h30 à 20h00

Animé par Sylvie KMIECZAK

En Chine, où l’on doit avant tout « prendre soin de son enveloppe physique pour que l’âme ait envie de l’habiter », le Qi Gong (prononcez "chi kong") ou l'art de capter l'énergie vitale fait partie du quotidien.

Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale (qi signifie « énergie », gong, « travail ») dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.

Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

Le Qi Gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Tarif : 7 euros par cours (possibilité de payer au trimestre)             Possibilité d'un cours d'essai gratuit.

Sylvie, Enseignante Qi Gong

Mobile : 06 31 48 26 74

Mail : sylviekmieczak62410@gmail.com

23 Décembre 2020 de 18h15 à 19h30

Animé par Muriel RAINGUEZ

Parce que le Yoga est pour tout le monde, tous les corps, tous les genres...je vous propose des cours de Hatha Yoga, qui est la base de tous les types de yogas que l'on peut pratiquer aujourd'hui.

Une session se compose d'un moment méditatif pour installer notre conscience sur la respiration et ainsi connecter notre esprit et notre corps, de Salutations au Soleil pour entre autres réchauffer les muscles et les articulations, de postures debout et assises, puis d'un moment de relaxation.

Je suis heureuse de vous rencontrer prochainement et  d'avancer avec vous sur le chemin de la bienveillance et du bien-être que chacun mérite...

Quelques infos utiles:

Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 

Muriel RAINGUEZ

Renseignement et Réservations par téléphone 06 42 11 95 49 ou par mail à l'adresse mail suivante : muriel.rainguez@gmail.com

23 Décembre 2020 de 20h00 à 21h15

Animé par Muriel RAINGUEZ

'Je n'arrive pas à me détendre, mon mental et mon corps sont constamment tendus...'
Ces mots ont résonné en moi !! C'était exactement ce que je vivais !!
En fait, beaucoup d'entre nous avons ce problème, nous ne parvenons plus à nous détendre et de ce fait notre repos n'est plus récupérateur, nos nuits peu réparatrices...
Et au-delà de la fatigue et de la simple mauvaise humeur, cela a des répercussions négatives sur notre santé, mentale et physique...

Alors j'ai décidé d'approfondir le sujet ! Après une formation en présentiel suivie d'une auto-formation, je vous propose des séances de Yoga Nidrã, le SOMMEIL YOGIQUE !!

Ce n'est pas un vrai sommeil, mais plutôt un état de conscience entre l'éveil et le sommeil, dans lequel le conscient (qui veut tout contrôler, tout comprendre, tout rationaliser !) va doucement s'apaiser pour permettre de vous détendre et de doucement lâcher prise...

Bien au delà de la détente, le Yoga Nidrã, pratiqué de façon régulière, permet de soulager le mental, de libérer des émotions trop longtemps contenues, de guérir des blessures...

Une séance est composée d'un temps de Pranayama, exercice de respiration, puis d'un Yoga Nidrã.

Pendant la séance, vous serez allongé, la température de votre corps baissera, je vous conseille vivement d'apporter tous les accessoires dont vous avez besoin pour être confortablement installé: tapis, couverture, coussin, pull, grosses chaussettes ;)
 
Quelques infos utiles:
 
Voici le prix des cours collectifs en présentiel:
Offre Découverte 2 cours: 15€
10€ avec une carte 10 cours: 100€*
11€  avec une carte 5 cours: 55€
12€ à l'unité
 
Et le prix des cours online:
1er cours gratuit
7€ avec une carte de 10 cours: 70€*
7,50€ avec une carte de 5 cours: 37,50€
8€ à l'unité
 
*payable en plusieurs fois, n'hésitez pas à m'en parler.
 
Muriel
Professeure de Yoga
06 42 11 95 49
@yogawithmuriel

24 Décembre 2020 de 17h00 à 18h00

Animé par Corentine SIMOEN

Pourquoi le Pilates ?

Souvent comparée au yoga, c’est une approche du corps globale qui est destinée à développer le corps harmonieusement, rectifier les mauvaises postures, stimuler l’esprit. « Car en misant sur les muscles dits posturaux, cela donne un corps tonique et mince. Ajoutez-y la respiration et l’attention portée à l’alignement du corps et vous gagnerez en allure et en souplesse ».

A qui peut-on la recommander ?

  • Aux gens fragiles « qui n’ont pas envie de se faire trop mal ».

  • Aux sportifs et aux danseurs, et tous ceux qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur.

  • Aux personnes stressées, à ceux qui ont toujours mal quelque part, et c’est bien normal, surtout dans le dos qui concentre les tensions provoquées par le stress.

  • A celles et ceux qui aimeraient être plus fermes, plus souples et plus dessinés : en fait pratiquement le monde!

Et quels sont les effets du Pilates sur notre corps ?

  • On devient plus souple et on détend nos muscles qui sont raides en raffermissant ceux qui sont faibles. Grâce aux exercices, les muscles s’allongent et on gagne en souplesse et en amplitude dans nos mouvements.

  • On se muscle ! Harmonieusement, toutes les parties du corps étant sollicitées, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur.

  • On se redresse ! Le Pilates donne des résultats spectaculaires en ce qui concerne la posture. Cela permet d’adopter les bons mouvements au quotidien en corrigeant la posture.

  • Atténue les douleurs en améliorant les postures.

  • Améliore le souffle en permettant une respiration plus profonde et plus lente.

  • Moins de stress, un vrai bien-être et un confort mental.

Les promesses du Pilates sont bénéfiques pour de très nombreuses raisons, à condition, bien sûr, de faire preuve de régularité et de travailler le cardio ou autre à côté Commencez pas des séances de 20 mn et votre corps commencera à se muscler en finesse et vous gagnerez en maintien. Une fois l’organisme habitué à cette nouvelle pratique, vous ne pourrez plus vous en passer.

Tarifs :

Cours d’essai : 8 euros                            11 euros le cours                                        95 euros les 10 cours

Pour toutes informations n'hésitez pas à contacter Corentine au 06/25/32/50/35